BEM-VINDA A ESTA VIAGEM QUE É A TUA RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO
O teu corpo acabou de fazer algo maravilhoso e único: trazer um bebé ao mundo!
Abraça esta nova fase da tua vida com amor-próprio e deixa-te guiar.
Vamos cuidar de ti.
PRÓXIMO PROGRAMA
27 Novembro 2023 ESGOTADO
15 de Janeiro 2024
A QUEM SE DIRIGE ESTE PROGRAMA
Mães que querem regressar ao treino de forma segura.
Mães que sofrem de algum tipo de disfunção do pavimento pélvico e precisam de exercício físico específico.
Mães que precisam fortalecer ou recondicionar o seu core.
Mães que têm diástase abdominal.
Objetivos
Fortalecer o CORE
Recuperação da Diástase Abdominal
Melhorar a funcionalidade do pavimento pélvico
Fortalecer a musculatura e diminuir as dores nas costas
Melhoria da Auto-Estima e Auto-Confiança
Diminuição da Massa Gorda e Recuperação do Peso antes da gravidez
APROVADO POR CENTENAS DE MULHERES
Preenche o formulário para receberes toda a informação sobre o programa Pós-Parto
PROGRAMA DE 6 SEMANAS
Próxima Edição
15 de Janeiro de 2024
Mafalda Antunes
Fisiologista do Exercício
CP nº 12915
- Licenciatura em Ciências do Desporto, Faculdade de Motricidade Humana, Universidade Técnica de Lisboa
- Pós-graduação em Fisiologia da Performance Humana, Universidade Lusófona
- Pós-graduação em Reabilitação em Medicina do Exercício e Desporto, Faculdade de Medicina da Universidade do Porto
- Fisiologista do Exercício Especialista em exercício pré e pós-parto e saúde da mulher
- Fisiologista do Exercício – Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz
- Abdominal Training Prescription Specialist – IFPP
- Training for Pre-Natal & Post-Natal Clients – American Council on Exercise
- Exercise During and After Pregnancy – American Council on Exercise
Live Streaming
Avaliação Inicial: 15 de Janeiro
Treinos em Directo: 2ª feira 11:15h – Início a 22 de Janeiro
Webinares: 5ª feira 11:15h – Início a 25 de Janeiro
Duração: 6 semanas
Valor: 282,90€