BEM-VINDA A ESTA VIAGEM QUE É A TUA RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO
O teu corpo acabou de fazer algo maravilhoso e único: trazer um bebé ao mundo!
Abraça esta nova fase da tua vida com amor-próprio e deixa-te guiar.
Vamos cuidar de ti.
PRÓXIMO PROGRAMA
6 DE FEVEREIRO
A QUEM SE DIRIGE ESTE PROGRAMA
Mães que querem regressar ao treino de forma segura.
Mães que sofrem de algum tipo de disfunção do pavimento pélvico e precisam de exercício físico específico.
Mães que precisam fortalecer ou recondicionar o seu core.
Mães que têm diástase abdominal.
Objetivos
Fortalecer o CORE
Recuperação da Diástase Abdominal
Melhorar a funcionalidade do pavimento pélvico
Fortalecer a musculatura e diminuir as dores nas costas
Melhoria da Auto-Estima e Auto-Confiança
Diminuição da Massa Gorda e Recuperação do Peso antes da gravidez
APROVADO POR CENTENAS DE MULHERES
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PROGRAMA DE 6 SEMANAS
Próxima Edição
6 de Fevereiro de 2023
Mafalda Antunes
Fisiologista do exercício
“Como mãe de quatro filhas, gosto de partilhar a minha própria experiência nas várias recuperações pós-parto pelas quais passei, e tudo aquilo que sinto que pode ser inspirador para que também outras mulheres celebrem o seu corpo e se sintam bem e felizes nesta fase especial da suas vidas.”
Live Streaming
3.ª e 5.ª feira às 11.00h
Datas das Aulas
Avaliação Inicial: 6 de Fevereiro
Treinos em Directo: , 14, 21 e 28 de Fevereiro, 7, 14 e 21 de Março
Webinares: 16 e 23 de Fevereiro, 2, 9, 16 e 23 de Março
Duração: 6 semanas
Valor: 282,90€