1. BEM VINDA, PRIMEIROS PASSOS E TAREFAS
2. O QUE É O CORE?
4. RESPIRAÇÃO
SEMANA #2
3. COMO ESTÁ O TEU CORE?
SEMANA #3
5. ALIMENTAÇÃO
SEMANA #4
POSTURA
SEMANA #5
C1. Disclaimer
O Programa de Recuperação Pós Parto by Mafalda Antunes é um programa de treino específico, com o objectivo de promover a recuperação do corpo da mulher após o parto.
Este programa não substitui o seu médico ou outro profissional de saúde sempre que necessário.
Os conteúdos deste programa propriedade de Mafalda Antunes e não podem ser reproduzidos ou transmitidos sem a permissão da mesma.