Programas de Treino
para MULHERES REAIS
A MAFALDA
Fisiologista do exercício
20 anos a transformar mulheres como tu
Há seis anos, Mafalda Antunes decidiu criar um conceito de fitness integrado para todas as mulheres que desejavam sentir-se bem consigo próprias, com o corpo e com a vida. Hoje, alia a vasta carreira de mais de 20 anos na área do exercício e saúde, à vivência de ser mãe de quatro meninas e à missão de transformar vidas através de programas de treino para mulheres.
Consigo, tem uma comunidade de portuguesas pelo mundo a treinarem juntas!
PROGRAMAS
Desenhado para esta fase especial da vida da mulher que requer condições especificas para a prescrição de exercício físico.
Um programa de treino para mulheres que querem cuidar de si e da forma como se querem ver e sentir.
Um programa de exercício específico ao longo de 9 meses de gravidez.
Um programa de treino à tua medida, porque a vida muda e este programa adapta-se a ti e à tua rotina.
Um programa de exercício específico ao longo de 9 meses de gravidez.
Um programa de treino sustentável, porque a vida muda e este programa adapta-se a ti e à tua rotina.
NíVEL 2
Programa de acesso exclusivo a mulheres que realizaram o 1º nível do programa Pós-Parto
Para mulheres que foram mães há mais de um ano.
Os teus treinos em live streaming ou gravados sempre online!
A experiência de um estúdio de fitness virtual no conforto da tua sala, em viagem ou num quarto de hotel no outro lado do mundo.
O teu treino vai contigo para qualquer lugar.
No teu ritmo.
No teu espaço.
Acompanha todos os conteúdos no teu tablet, telemóvel ou pc.
edições do programa Pós-Parto
países e 3 continentes com mulheres presentes nos nossos programas
programas de Treino
horas de treinos disponíveis no programa Healthy Life
PORQUÊ TREINAR ASSIM
1. BASEADO EM EVIDÊNCIA CIENTÍFICA
Contamos com 20 anos de experiência, de constante aprendizagem e acompanhamento da evolução do conhecimento na área do exercício físico e saúde.
2. MONITORIZAÇÃO DA TUA EVOLUÇÃO
Trabalhamos em conjunto contigo para entender o que desejas alcançar com o teu treino e de que forma te podemos guiar no caminho das tuas metas.
Medimos o que é importante, com a facilidade de treinares onde quiseres, e com o apoio de uma comunidade incrível em todos os treinos.
3. LIGAÇÃO DIRETA A PROFISSIONAIS
Para além do contacto próximo e directo com a Mafalda, contamos também com a presença de vários parceiros especialistas nas áreas ligadas à saúde, fisioterapia, osteopatia, alimentação e bem-estar.
4. O TEU TEMPO É PRECIOSO
Com os programas de treino em live-streaming geres o teu tempo da forma que mais te convém. Treina em directo com correcções e motivação específica ou em diferido no melhor horário para ti. Em qualquer dos casos optimizas o teu tempo e a tua vaga está sempre garantida.
Histórias de Sucesso
As conquistas pessoais das nossas alunas contadas pelas próprias.
Mulheres reais que cuidam de si e que nos enchem de orgulho.