1. BEM VINDA, PRIMEIROS PASSOS E TAREFAS
2. O QUE É O CORE?
4. RESPIRAÇÃO
SEMANA #2
3. COMO ESTÁ O TEU CORE?
SEMANA #3
5. ALIMENTAÇÃO
SEMANA #4
POSTURA
SEMANA #5
C1. Reflexão e Definição de Objectivos
Enviar folha de medição para mafalda@mafaldaantunes.com
Faz aqui o download da folha de Reflexão e Definição de Objectivos