B3. Técnicas de respiração – Introdução

A respiração desempenha um papel fundamental no sucesso da recuperação pós-parto.

Os próximos separadores vão funcionar como um tutorial para que possas aprender todas as técnicas pertinentes para a tua recuperação.

Algumas destas técnicas vão ser mais desafiantes e exigir alguma concentração para serem realizadas correctamente. Demora o teu tempo e compreende o movimento. Depois de adquirires a coordenação, o movimento vai ser tão mais natural quanto o número de vezes que o treinas.

Vê os videos e treina sempre que quiseres.