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Avaliação Física

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Guia da grávida

A importância do exercício físico na gravidez

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Principais alterações no corpo da mulher durante a gravidez

Segurança na prática de exercício físico na gravidez

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Como monitorizar a intensidade do exercício

Linhas orientadoras para o exercício físico na gravidez

Aulas 2025

Sequência de Alongamentos G1

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Aulas 2024

Nutrição

G. Talk - Alimentação saudável: como fazer boas escolhas.

G. Leitura de Rótulos

G. Workshop - Planeamento e Organização de Refeições

G. Tabela de Durabilidade dos Alimentos

G. Prato: Alimentação Saudável

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