BEM VINDA, PRIMEIROS PASSOS E TAREFAS
O QUE É O CORE?
NUTRIÇÃO
RESPIRAÇÃO
SEMANA #2
COMO ESTÁ O TEU CORE?
SEMANA #3
ALIMENTAÇÃO
SEMANA #4
POSTURA
SEMANA #5
C4. Tutorial – Técnica de respiração em exercícios de pernas
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