Pós-Parto +1

190,00 

Programa Pós-Parto +1 Ano

Programa de treino para mulheres que foram mães há mais de 1 ano.

  • 6 semanas de treinos diários planeados
  • Acesso ao programa durante 8 semanas
  • Treinos em vídeo para saber exactamente como treinar
  • Rotinas de alongamentos
  • Conteúdos especifícos para a recuperação do core
  • Tutoriais de respiração em vídeo
  • Conteúdos educativos para conheceres melhor o teu corpo e todas as transformações
  • Workshops sobre alimentação saudável com nutricionista
  • Vídeos sobre a saúde da mulher no Pós-Parto com fisioterapeutas e osteopatas
  • Prescrição de exercícios específicos com base em evidência científica

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