aaHoje trago-vos 2 receitas super simples com 2 superalimentos: Cacau e Erva de Trigo.   A Erva de Trigo é simplesmente trigo mas na sua fase mais jovem. É colhido na fase mais rica em nutrientes, após 7-10 dias de ser cultivado. O consumo regular deste...

Pizza, por norma, é sinónimo de fast food. E se não for? Porque não tornar esta comida um prato saudável, mantendo todo o sabor e prazer do original? Deixo-vos a receita da nossa pizza com base de quinoa. O sabor está todo lá. Sejam criativos com o topping!  ...

História da Carochinha. Era uma vez uma linda Carochinha que queria muito casar mas precisava emagrecer. Um dia, viu no FB que devia treinar cardio.Muito contente, a Carochinha sacou uma app e foi treinar cardio, mas custava-lhe muito manter a motivação e a...

Tenho por hábito ter vários tipos de pesto no frigorífico. São óptimas soluções para preparar refeições rápidas, saborosas, coloridas e nutritivas. Os pestos que vos mostro são dois dos meus favoritos: Espinafres e Beterraba. Espero que gostem. Pesto de Espinafres 50g...

Quando se fala de sustentabilidade a ferramenta mais poderosa que me me ocorre que temos diariamente nas nossas mãos são o garfo e a faca.Mudarmos de forma colectiva os nossos hábitos para uma alimentação baseada em plantas é hoje incontornável se queremos falar de...

Um Life Hack é por definição um método simples, um truque ou um atalho que torna o dia-a-dia mais simples ou produtivo. Este que partilho convosco é dos meus preferidos.Numa família numerosa acreditem que quantos mais life hacks, melhor! Partilhei há algum tempo...

Ontem realizou-se em Lisboa o evento Wanderlust 108. 1 =  União  0 = Totalidade  8 = Amor Infinito O Wanderlust 108 é a celebração do movimento mindful com um triatlo diferente. Três atividades que se complementam: uma corrida de 5km, uma aula de yoga ao ar livre e...