Pós-Parto +1

Programa Pós-Parto +1 Ano

Programa de treino para mulheres que foram mães há mais de 1 ano.

• 6 semanas de treinos diários planeados
• Acesso ao programa durante 8 semanas
• Treinos em vídeo para saber exactamente como treinar
• Rotinas de alongamentos
• Conteúdos especifícos para a recuperação do core
• Tutoriais de respiração em vídeo
• Conteúdos educativos para conheceres melhor o teu corpo e todas as transformações
• Workshops sobre alimentação saudável com nutricionista
• Vídeos sobre a saúde da mulher no Pós-Parto com fisioterapeutas e osteopatas
• Prescrição de exercícios específicos com base em evidência científica