Pós Parto Nível 2
O que é o CORE?
Como está o teu CORE?
Alimentação
Dores frequentes na recuperação Pós-Parto
Semana #2
Bem Vinda
Bem vinda ao Programa de Recuperação Pós Parto Nível 2.
Este Programa tem a duração de 6 semanas e inclui:
- 5 Videos de treino por semana para poderes treinar de forma autónoma
- Organização de refeições para 6 semanas
- Tutoriais de respiração
- Treinos em vídeo para saberes exactamente como treinar
- Conteúdos educativos para conheceres melhor o teu corpo e todas as transformações
- Videos sobre Alimentação Saudável com nutricionista
- Vídeos sobre a Saúde da Mulher no Pós Parto com fisioterapeutas e osteopatas
- Acompanhamento online
- Acesso ao grupo exclusivo e privado do Whatsapp
Equipamento de Treino
Provavelmente já tens o teu equipamento de treino mas deixo-te o meu código de desconto na loja online da Gimnica para o caso de quereres substituir o teu equipamento ou adquirir outro.
MAFALDA