by Antunes | Nov 19, 2018 | Workout
Tenho por hábito ter vários tipos de pesto no frigorífico. São óptimas soluções para preparar refeições rápidas, saborosas, coloridas e nutritivas. Os pestos que vos mostro são dois dos meus favoritos: Espinafres e Beterraba. Espero que gostem. Pesto de Espinafres 50g...
by Antunes | Out 16, 2018 | Workout
Quando se fala de sustentabilidade a ferramenta mais poderosa que me me ocorre que temos diariamente nas nossas mãos são o garfo e a faca.Mudarmos de forma colectiva os nossos hábitos para uma alimentação baseada em plantas é hoje incontornável se queremos falar de...
by Antunes | Out 8, 2018 | Workout
Um Life Hack é por definição um método simples, um truque ou um atalho que torna o dia-a-dia mais simples ou produtivo. Este que partilho convosco é dos meus preferidos.Numa família numerosa acreditem que quantos mais life hacks, melhor! Partilhei há algum tempo...
by Antunes | Out 1, 2018 | Workout
Ontem realizou-se em Lisboa o evento Wanderlust 108. 1 = União 0 = Totalidade 8 = Amor Infinito O Wanderlust 108 é a celebração do movimento mindful com um triatlo diferente. Três atividades que se complementam: uma corrida de 5km, uma aula de yoga ao ar livre e...
