Programas

Treinos personalizados e prescrição de exercícios para as diferentes fases da vida da mulher.

Um pós-parto mais harmonioso

O pós-parto é uma fase especial da vida da mulher que requer condições especificas para a prescrição de exercício físico.

Melhora a tua condição física

Para mulheres que querem cuidar de si e da forma como se querem ver e sentir.
Adquire hábitos de treino e motivação suficientes para nunca mais prescindires do teu treino.

NÍVEL 2

CONDUZ A TUA RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO ATÉ NÃO TERES LIMITAÇÕES PARA O EXERCÍCIO FÍSICO

regressa ao exercício físico de forma segura

Para mulheres que foram mães há mais de um ano.

o teu programa de treino

Um programa de treino à tua medida, porque a vida muda e este programa adapta-se a ti e à tua rotina.

Melhora a tua condição física

Desenhado para mulheres que querem emagrecer e melhorar o seu estilo de vida.

Cuida do teu corpo para cuidares do teu bebé 

Um programa de treino específico para cada trimestre de gravidez.

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