Aulas em Live Streaming
02 Outubro - Treino de Força Upper Body
03 Outubro - Crazy Cardio 45'
04 Outubro - Treino de Força Full Body 45'
06 Outubro - HIIT & Alongamentos 45'
09 Outubro - Treino de Força Upper Body 30'
10 Outubro - Crazy Cardio 45'
11 Outubro - Treino de Força Full Body 45'
12 Outubro - Treino de Força Lower Body 30'
13 Outubro - HIIT & Alongamentos 45'
16 Outubro - Treino de Força Upper Body 30'
17 Outubro- Crazy Cardio 45'
18 Outubro - Treino de Força Full Body 45'
19 Outubro - Treino de Força Lower Body 30'
23 Outubro - Treino de Força Upper Body 45'
24 Outubro - Crazy Cardio 45'
25 Outubro - Treino de Força Full Body 45'
26 Outubro - Treino de Força Lower Body 30'
27 Outubro - HIIT & Alongamentos 45'
30 Outubro - Treino de Força Upper Body 30'
31 Outubro - Crazy Cardio 45'
02 Novembro - Treino de Força Lower Body 30'
03 Novembro - HIIT & Alongamentos 45'
06 Novembro - Treino de Força Upper Body 30'
07 Novembro - Crazy Cardio 45'
08 Novembro - Treino de Força Full Body 45'
09 Novembro - HIIT & Alongamentos 45' - 07.00h
09 Novembro - Treino de Força Lower Body 30' - 13.00h
13 Novembro - Treino de Força Upper Body 30'
14 Novembro - Crazy Cardio 45'
15 Novembro - Treino de Força Full Body 45'
16 Novembro - Treino de Força Lower Body 30'
17 Novembro - HIIT & Mobilidade
20 Novembro - Treino de Força Upper Body 30'
21 Novembro - Crazy Cardio 45'
22 Novembro - Treino de Força Full Body 45'
23 Novembro - Treino de Força Lower Body 45'
24 Novembro - HIIT & Mobilidade
27 Novembro - Treino de Força Upper Body 30'
28 Novembro - Crazy Cardio 45'
29 Novembro - Treino de Força Full Body 45'
Treinos de Força - Full Body
Força - Full Body 1
Força - Full Body 2
Força - Full Body 3
Força - Full Body 4
Força - Full Body 5
Força - Full Body 6
Força - Full Body 7
Força - Full Body 8
Força - Full Body 9
Força - Full Body 10
Força - Full Body 11
Força - Full Body 12
Força - Full Body 13
Força - Full Body 14
Força - Full Body 15
Força - Full Body 16
Força - Full Body 17
Força - Full Body 18
Força - Full Body 19
Força - Full Body 20
Força - Full Body 21
Força - Full Body 22
Força - Full Body 23
Força - Full Body 24
Força - Full Body 25
01 Mar - Treino de Força Full Body 45'
08 Mar - Treino de Força Full Body 45'
12 Abr - Treino de Força Full Body 45'
15 Mar - Treino de Força Full Body 45'
22 Mar - Treino de Força Full Body 45'
29 Mar - Treino de Força Full Body 45'
05 Abr - Treino de Força Full Body 45'
19 Abr - Treino de Força Full Body 45´
26 Abr - Treino de Força Full Body 45'
03 Maio - Treino de Força Full Body 45'
10 Maio - Treino de Força Full Body 45'
17 Maio - Treino de Força Full Body 45'
24 Maio - Treino de Força Full Body 45'
31 Maio - Treino de Força Full Body
07 Junho - Treino de Força Full Body 45'
14 Junho - Treino de Força Full Body 45'
21 Junho - Treino de Força Full Body 45'
05 Julho - Treino de Força Full Body 45'
12 Julho - Treino de Força Full Body 45'
19 Julho - Treino de Força Full Body 45'
28 Junho - Treino de Força Full Body 45'
30 Agosto - Trino de Força Full Body 45'
06 Setembro - Treino de Força Full Body 45'
13 Setembro - Treino de Força Full Body 45'
20 Setembro - Treino de Força Full Body 45'
27 Setembro - Treino de Força Full Body 45'
Treinos de Força - Lower Body
Força - Lower Body 1
Força - Lower Body 2
Força - Lower Body 3
Força - Lower Body 4
Força - Lower Body 5
Força - Lower Body 6
Força - Lower Body 7
Força - Lower Body 8
Força - Lower Body 9
Força - Lower Body 10
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Força - Lower Body 12
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Força - Lower Body 14
Força - Lower Body 15
Força - Lower Body 16
Força - Lower Body 17
Força - Lower Body 18
Força - Lower Body 19
Força - Lower Body 20
Força - Lower Body 21
Força - Lower Body 22
Força - Lower Body 23
Força - Lower Body 24
23 Fev - Treino de Força Lower Body 30'
02 Mar - Treino de Força Lower Body 30'
09 Mar - Treino de Força Lower Body 30'
16 Mar - Treino de Força Lower Body 30'
23 Mar - Treino de Força Lower Body 30'
30 Mar - Treino de Força Lower Body 30'
06 Abr - Treino de Força Lower Body 30'
13 Abr - Treino de Força Lower Body 30'
20 Abr - Treino de Força Lower Body 30'
27 Abr - Treino de Força Lower Body 30'
04 Maio - Treino de Força Lower Body 30'
11 Maio - Treino de Força Lower Body 30'
18 Maio - Treino de Força Lower Body 30'
25 Maio - Treino de Força Lower Body 30'
01 Junho - Treino de Força Lower Body 30'
15 Junho - Treino de Força Lower Body 30'
22 Junho - Treino de Força Lower Body 30'
29 Junho - Treino de Força Lower Body 30'
06 Julho - Treino de Força Lower Body 45'
13 Julho - Treino de Força Lower Body 30'
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07 Setembro - Treino de Força Lower Body 30'
14 Setembro - Treino de Força Lower Body 45'
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Tutorial – Abdominais na Roldana

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