3 Sequência de Alongamentos #3

Alongamentos semana #3

Grande Peitoral 60 segundos Dta + 60 segundos Esq

Psoas e Abdominais Oblíquos 30 segundos Dta + 30 segundos Esq

Happy Baby Pose 30 segundos com os 2 pés nas mãos + 30 segundos Dta + 30 segundos Esq

Agachamento profundo com rotação do tronco 60 segundos